آلام الدورة الشهرية لن تكون مزعجة مع هذه النصائح

آلام الدورة الشهرية لن تكون مزعجة

يقدم الدكتور غسان حمادة، اختصاصي طب العائلة، عددًا من النصائح لتجنب آلام الدورة الشهرية التي تحدث لبعض النساء، منها:

1.  تناول أدوية مسكنة خفيفة.
2. تناول بعض المواد الطبيعية مثل بعض أنواع من الشاي التي تعمل على انكماش الشرايين وتقليل تدفق الدم.

ويوضح الدكتور غسان عوامل التمييز بين الدورة الشهرية المنتظمة وغير المنتظمة من خلال ثلاثة عوامل هي:
 نمط الميعاد "النمط الطبيعي من 21 – 35 يومًا".
كمية الدم "الكمية الطبيعية من 40 – 80 CC".
الفترة الزمنية للدورة "من 2 – 7 أيام".
وعن فسيولوجية الدورة الشهرية يوضح الدكتور غسان أن الرحم يتحضر لاحتضان الجنين أو البيوضة الملقحة، ما يشكل بطانة حوله ويستغرق وقت التشكيل من 3 – 5 أسابيع حتى تصير كافية لاحتضان الجنين، وفي حالة عدم التلقيح، فإن البطانة تخرج بما تحويه من نسيج وما تحويه من دم إلى خارج الجسم في فترة من 2 – 7 أيام، بما يسمى بالحيض.
 ويشير الدكتور غسان إلى أن الدورة الشهرية يسيطر عليها الهرمون، وتعد مقياسًا على جسم المرأة، مؤكدًا أن مرور سنة كاملة دون حيض يعني وصول المرأة إلى ما يعرف بسن اليأس.
واستعرض غسان ثلاث حالات غير طبيعية عند وصول المرأة إلى سن الأربعين ما يستلزم الفحص الطبي وهي:

1.  إذا فاضت الفوط الصحية كل ساعة لمدة ثلاث ساعات متتالية.
2. إذا استمر النزيف أكثر من أسبوعين.
3. إذا نزل دم بعد انقطاع الميعاد بستة أشهر.
    

وعن العوامل التي تؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية يلخصها الدكتور غسان في النقاط المقبلة:

1. الضغوط النفسية أو الجسمانية.
2. التخسيس أو السمنة.